Psicoterapia individuale
Offro percorsi di psicoterapia diretti ad incrementare la consapevolezza del proprio funzionamento personale e relazionale, in uno spazio relazionale sicuro, promuovendo benessere e autenticità.
Che cos’è e a cosa serve la psicoterapia individuale?
La psicoterapia è un intervento terapeutico svolto da un professionista con idonea specializzazione diretto alla cura e comprensione della sofferenza psicologica, la quale si può manifestare con sintomi di natura ed entità diversa o con una percezione soggettiva di difficoltà o disagio in una o diverse aree (sociale, affettiva, lavorativa, familiare).
Quando può essere utile
Difficoltà relazionali
Disturbi d'ansia
Problematiche emotive
Disturbi depressivi
Come si svolge la terapia
Il mio approccio metodologico è cognitivo-costruttivista-relazionale.
Questo approccio pone particolare rilevanza all’unicità e diversità di ogni individuo. Ognuno costruisce, sulla base delle proprie esperienze e vissuti personali, una propria conoscenza della realtà e in particolare una conoscenza di sé e di sé in relazione agli altri. In tale prospettiva, la psicoterapia si struttura e si delinea come un lavoro diretto ad esplorare le modalità attraverso cui ogni individuo dà significati ad eventi, aumentando la consapevolezza del proprio funzionamento personale e relazionale. Il paziente assume una parte attiva e centrale nel percorso terapeutico, in quanto vero esperto di se stesso. Il terapeuta non fornisce rimedi, soluzioni ma accompagna e aiuta la persona in questo percorso di esplorazione e conoscenza di sé, attraverso il riconoscimento dei processi emotivi che sono alla base di vivere una data situazione.
La psicoterapia mira, quindi, ad un cambiamento profondo, diretto ad una riorganizzazione personale più adattiva in termini interni ed emozionali. Non si lavora solo sui pensieri ma su tutti gli stati mentali, in particolare modo sulle emozioni e sugli stati psicologici incarnati, riferiti al corpo. L’obiettivo ultimo è finalizzato ad acquisire una maggiore consapevolezza di sé, delle proprie emozioni e delle modalità di leggere se stessi e la realtà circostante, costruendo nuovi modi più flessibili e adattivi di dare senso all’esperienza, grazie alla relazione fra terapeuta e paziente.
La relazione terapeutica, strumento di esplorazione, è il luogo in cui ha inizio qualsiasi trasformazione significativa, all’interno di un clima empatico e di assenza di giudizio.
FAQ
Domande e risposte sulla psicoterapia individuale
Terapia individuale: cos’è e perché sceglierla?
La psicoterapia individuale è indicata per chi desidera comprendere ed affrontare una sofferenza psicologia che si può manifestare con sintomi di natura ed entità diversa o con una percezione soggettiva di difficoltà o disagio in varie aree di vita o per migliorare il proprio benessere personale ed emotivo.
È adatto per chi desidera un percorso di esplorazione più profondo, oltre alla semplice “gestione del problema”, che mira a comprendere, rimodellare i significati di fondo e ad incrementare la consapevolezza di sé, promuovendo una maggior flessibilità di adattamento ad eventi di vita.
Qual è la differenza tra psicoterapia e sostegno psicologico?
Il sostegno psicologico è un intervento supportivo, di breve/media durata utile nei momenti di transizione o per problemi circoscritti.
La psicoterapia, invece, è un intervento terapeutico che mira a comprendere il significato sottostante al disagio e a favorire un cambiamento profondo e consapevole attraverso la relazione terapeutica, intesa come spazio sicuro in cui esplorare e riorganizzare i propri vissuti emotivi, relazionali e corporei, costruendo nuovi significati più flessibili e funzionali.
Cosa succede durante la prima seduta di terapia?
La prima seduta di psicoterapia è un incontro conoscitivo e di accoglimento. Si esplora il motivo della richiesta, le aspettative e le motivazioni circa la terapia, oltre che la presenza di sintomi, le modalità con cui si manifestano e le reazioni associate, raccogliendo, inoltre, informazioni su aspetti storici del problema. L’obiettivo è raccogliere informazioni, creare un primo contatto emotivo, definire insieme se e come iniziare un percorso terapeutico.
Per quanto tempo dovrò svolgere le sedute?
Non è possibile definire a priori la durata globale dell’intervento; si concorderanno insieme obiettivi e tempi della prestazione.
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Dott.ssa Ilaria Campostori
Psicologa clinica e psicoterapeuta a Mariano Comense con approccio cognitivo-costruttivista relazionale
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